Nouilles de riz express, dinde & légumes sautés

avec une sauce miel-gingembre

Nouilles de riz express, dinde & légumes sautés

Ingrédients

Ustensiles

Allergènes

Préparation

Étape 1

Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette ! Coupez le poireau en deux dans l’épaisseur, lavez-le bien, puis coupez-le en fines demi-lunes. Faites chauffer l’huile de sésame dans un grand wok à feu moyen-vif. Ajoutez-y le mélange de légumes et le poireau. Râpez l’ail au-dessus du wok et faites cuire le tout 4-5 min en remuant souvent. Versez un filet d’eau s’ils accrochent. Salez et poivrez.

Top départ : on cuisine !

Étape 2

Pendant ce temps, saupoudrez les dés de dinde de farine sur votre planche. Râpez finement le gingembre (ça pique ! Dosez-le selon votre goût). Portez une casserole d’eau à ébullition. Faites-y cuire les nouilles 4-7 min, ou jusqu’à ce qu’elles soient cuites (goûtez-les pour vérifier la cuisson). Égouttez-les, ajoutez-y un filet d’huile de tournesol et réservez.

Wok en action

Étape 3

Ajoutez la viande au wok et faites-la revenir 4-6 min, ou jusqu’à ce qu’elle soit quasiment opaque à cœur. Pendant que la viande cuit, dans un bol, mélangez la sauce miel-gingembre avec la sauce soja, le gingembre râpé et ½ cs de vinaigre balsamique blanc (ou de riz) par personne. Baissez le feu à moyen, versez la sauce du bol et mélangez jusqu’à ce qu’elle enrobe les légumes et la viande.

La cuisson, la suite

Étape 4

Ajoutez les nouilles et mélangez le tout. Servez le contenu du wok dans une assiette creuse.

Service express

Nutrition