Bœuf sauté à l’asiatique & basilic thaï

avec de la courgette & du riz au gingembre

Bœuf sauté à l’asiatique & basilic thaï

Ingrédients

Ustensiles

Allergènes

Préparation

Étape 1

Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette ! Ciselez l’échalote. Râpez le gingembre, puis épépinez et émincez le piment séparément (ça pique ! Dosez-les selon votre goût). Ciselez l’ail. Coupez la courgette en très fines demi-lunes. Effeuillez le basilic thaï et ciselez-le.

Préparer

Étape 2

Portez une casserole d’eau salée à ébullition. Faites-y cuire le riz 12-14 min, ou jusqu’à ce qu’il soit tendre. Égouttez-le et ajoutez une pincée de gingembre et ¼ sachet de citronnelle moulue par personne. Réservez-le à couvert.

Cuire le riz

Étape 3

Faites chauffer un filet d’huile de tournesol dans un wok ou une sauteuse à feu vif. Ajoutez-y l’ail, le reste de gingembre et les émincés de bœuf. Faites-les revenir 2 min, puis réservez-les à couvert dans un bol. Remettez le wok sur le feu, baissez-le à moyen-vif, puis ajoutez la courgette et l’échalote. Faites-les sauter 7-9 min, ou jusqu’à ce qu’elles soient tendres.

Cuire les légumes

Étape 4

Pendant ce temps, dans un bol, mélangez la sauce asiatique sucrée, le piment et, par personne : ¼ sachet de citronnelle moulue, 1 cc de vinaigre balsamique noir et 2 cs d’eau. Ajustez l’assaisonnement selon votre goût.

Faire la sauce

Étape 5

Coupez le feu sous le wok, puis ajoutez-y le bœuf et déglacez avec la sauce que vous avez préparée à l’étape 4. Remuez le tout 1-2 min, ou jusqu’à ce que la sauce enrobe bien les légumes et la viande. Salez et poivrez selon votre goût.

Déglacer

Étape 6

Servez le riz parfumé dans les assiettes. Ajoutez la viande et les légumes en sauce par-dessus. Saupoudrez de graines de sésame et de basilic thaï.

Servir

Nutrition