Bœuf piquant sauté façon lomo saltado

avec des grenailles & de la coriandre

Bœuf piquant sauté façon lomo saltado

Ingrédients

Ustensiles

Allergènes

Préparation

Étape 1

Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette ! Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante). Coupez l’oignon en 8 quartiers, puis séparez les couches de chaque quartier. Coupez la tomate en gros dés. Ciselez l’ail. Épépinez le poivron et coupez-le en fines lanières. Effeuillez la coriandre. Coupez les grenailles en potatoes de 1½ cm de large (comme sur la photo).

On s’y met !

Étape 2

Disposez les potatoes sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Versez un petit filet d’huile d’olive par-dessus, salez et poivrez, puis mélangez. Enfournez-les 30-35 min, ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées et que la pointe d’un couteau y rentre facilement.

Hop, au four !

Étape 3

Lorsqu’il reste 20 min de cuisson aux potatoes, faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une sauteuse à feu vif. Une fois bien chaude, ajoutez-y le bœuf et faites-le revenir 2-3 min, ou jusqu’à ce qu’il soit légèrement doré, mais encore tendre. Salez et poivrez, puis réservez-le hors de la sauteuse à couvert.

Quelle cuisson pour la viande ?

Étape 4

Remettez la sauteuse à feu moyen et faites-y revenir l’oignon 2-3 min. Ajoutez l’ail, la tomate, le poivron et, par personne : ½ sachet de paprika fumé et ½ sachet d’épices mexicaines (ça pique ! Dosez-les selon votre goût). Faites revenir le tout 8-10 min.

Coup de chaud pour les légumes

Étape 5

Ajoutez la viande dans la sauteuse et mélangez le tout pendant 1 min. Baissez le feu jusqu’au minimum et déglacez avec la quantité indiquée de sauce soja, 1 cc de vinaigre balsamique blanc (ou de riz) et 2 cs d’eau par personne. Laissez réduire 1 min.

La cuisson, la suite

Étape 6

Servez les potatoes dans les assiettes. Ajoutez les légumes et leur sauce ainsi que la viande sur le côté. Saupoudrez de coriandre.

Régal assuré

Nutrition